Integruota pamoka „Keisk stresą į progresą”

Psichologė Sandra Jonaitienė

Vasario 12 d. Simono Daukanto inžinerijos gimnazijoje vykusioje integruotoje fizinio ugdymo pamokoje „Keisk stresą į progresą“ III – ių klasių mokiniai kartu su gimnazijos psichologe ir sveikatos specialiste praktiškai išbandė įvairius streso įveikos metodus.

Suformuotose dviejose veiklos stotelėse gimnazistai ne tik daugiau sužinojo apie stresą, jo tipus bei poveikį žmogaus sveikatai, bet ir diskusijos metu apžvelgė streso įveikos metodus gyvenimiškose situacijose, ieškojo sau priimtiniausio ir veiksmingiausio varianto. Praktiškai išbandytos įvairios metodikos: kvėpavimo pratimai, minčių nukreipimas, buvimo „čia ir dabar“ lavinimas, raumenų atpalaidavimo pratimai leido gimnazistams suprasti streso valdymo principą, pajusti poveikį ir pastūmėjo atrasti priimtiniausią būdą nusiraminti.

Pamoką organizavo sveikatos specialistė Aistė Šerkšnaitė, fizinio ugdymo mokytojas Raimundas Jaseliūnas ir psichologė Sandra Jonaitienė.